知道了青岗那跨越两世的心结后，林荀觉得自己像被套上了一个“24K纯金紧箍咒”
而青岗就是那个随时会念咒的唐僧。
区别在于，唐僧念经是为了普度众生，青岗“念咒”是为了把他摁在“安全区”里，生怕他这只孙猴子一个筋斗又翻没了。
这“紧箍咒”具体表现为：
每天早上七点半，准时收到青岗的“健康问卷”微信，内容包括但不限于：
昨晚睡眠时长与质量，需描述是否有做梦、惊醒、晨起是否头晕目眩、有无咳嗽咳痰、食欲如何
林荀感觉自己像个被严密监控的精密仪器，每天都要提交运行报告。
上午“放风”时间，林沐风会推着他去后院。
以前他还能蹲着看看番茄，现在？
青岗明令禁止久蹲，连坐小凳子看久了，林沐风都会轻声提醒：
“小荀，时间差不多了，该起来活动一下了。”——活动指的是，站起来，原地缓慢地转两圈。
李清明的“军事理论入门课”被严格控制在每天上下午各二十分钟，使用计时器。
时间一到，哪怕林荀正看到某个精彩战术的关键处，林沐风也会准时出现，温和但坚定地收走平板或书籍
并说：“青医生说了，时间到了，必须休息。”
就连林瑾瑜想拉他打两把游戏，都会被林沐风以“青医生说游戏容易引起情绪波动”为由婉拒，
气得林瑾瑜直跳脚：“老岗管得也太宽了吧！打游戏怎么了？我打游戏的时候心率比睡觉还平稳！”
林荀倒是很能理解青岗这种过度保护。
毕竟，在青岗的认知里，他可是个有前科的高危分子。
当阳光特别好，后院番茄红得格外诱人时，他心里才会痒痒的，冒出一点小小的叛逆念头：
要是能偷偷摘一个，尝尝自己种出来的味道，该多好啊。
但他也只是想想。他可不敢挑战青岗的底线。
青岗现在是他“生命的监护人”，惹毛了，真能给他上镇定剂。
这天下午，林荀上完军事课，正靠着沙发闭目养神，林景深回来了，手里还拿着个文件袋。
“小荀。”林景深在他旁边坐下，把文件袋递给他，
“李司令那边传过来的一些基础体能评估和适应性训练建议，是针对你目前身体状况特别制定的。
他说，如果你有兴趣，并且青医生同意，可以从最基础的、躺着就能做的呼吸配合肌肉放松练习开始，逐步尝试。”
林荀接过文件袋，心里一动。躺着就能做的练习？听起来……好像不算违规？
他翻开看了看，里面果然是一些非常温和的、旨在改善呼吸模式、增强核心稳定性和肢体末端血液循环的静态练习，
配有详细的图解和注意事项，甚至标注了每个动作可能的心率反应和风险提示。
看得出，李清明那边确实用了心，也充分考虑了他的身体限制。
“大哥，”林荀抬头，“你觉得……我能试试吗？”
林景深看着他眼里小心翼翼的光，沉默了一下：“我需要先问青医生。”
“别！”林荀下意识阻止，对上大哥探究的目光，又讪讪地解释，
“我是说……青医生他，最近管我管得特别严，我怕他一口回绝。
要不……咱们先偷偷试试最简单的？如果感觉没问题，再跟他说？”
林景深眉头皱起：“胡闹。必须听医生的。”
“就试一个！就那个腹式呼吸配合脚踝转动的！”
林荀举起文件，指着其中一个看起来毫无难度的动作
“你看，这根本不算运动，就是躺着动动脚脖子！我自己感觉感觉，不行立刻停下！大哥，求你了……”
林景深看着弟弟难得流露出的、带着点孩子气的祈求眼神，又看了看那确实简单到极致的动作说明，内心挣扎。
最终，他还是败给了林荀那亮晶晶的眼睛，叹了口气：“只能试一次。我在这里看着。有任何不舒服，马上停。”
“好！”林荀立刻答应
动作真的很简单，甚至有点无聊。但林荀做得很认真，感受着气流进入肺部，腹部微微隆起，脚踝关节轻柔的活动。
一种久违的、对身体细微控制的感知，慢慢回来了。
做了大概五分钟，他感觉良好，心率平稳，甚至觉得呼吸比之前顺畅了一点点。
“大哥，你看，没事吧？”他有些得意地看向林景深。
林景深一直紧盯着他的脸和监测手环确认数据没有异常，才几不可查地点了点头：“嗯。起来吧，别躺久了。”
林荀心满意足地坐起来
然而，快乐只持续到了晚上。
青岗的“每日健康报告”汇总时间，林荀照例发了数据过去。
没过几分钟，青岗的电话直接打了过来。
林荀心里一紧，硬着头皮接通：“喂，青医生……”
“林荀，”青岗的声音透过听筒传来，冷飕飕的，听不出情绪
“你下午三点十七分到三点二十二分，心率有持续四十五秒的轻微上升，虽然没超阈值，但波动曲线和平时静息状态明显不同。
同时段血氧饱和度有0.5%的微小下降。解释一下，那五分钟，你在干什么？”
林荀：“！！！”
他忘了青岗给他的监测设备是特么实时同步的！还有数据回溯分析功能！
“我……我就是……”林荀支支吾吾。
“就是躺在地上扭脚脖子了，是吧？”青岗直接替他说了，语气听不出喜怒。
林荀冷汗都下来了：“青医生，你听我解释，那个动作特别简单，就是……”
“我不管它简不简单。”青岗打断他，声音陡然严厉起来
“林荀，我是不是跟你说过，任何新的活动，必须提前跟我报备，经过我评估？
你把我的话当耳旁风？还是你觉得，你现在能耐了，可以自己判断了？”
“我没有！我就是觉得那个动作肯定没问题，所以……”林荀急得想挠头。
“你觉得？你觉得有用还要医生干什么？”
青岗的毒舌火力全开，“你知不知道你现在的身体状况，任何一个微小的、看似无害的改变，都可能引发连锁反应？”
最后那句话像一把冰锥，瞬间刺穿了林荀的侥幸心理。他脸色白了白，哑口无言。
电话那头，青岗深吸了一口气，似乎也在平复情绪，再开口时，语气稍微缓和，但依旧强硬：
“下不为例。从明天起，你所有的康复活动，包括李清明的理论课，全部暂停三天。给我好好静养，反思。”
“三天？！”林荀哀嚎。
“四天？”青岗冷冷反问。
“……三天就三天。”林荀立刻怂了。
挂了电话，林荀像只斗败的公鸡，蔫头耷脑。
林景深从书房出来，看他这副样子，心里明白了七八分，有些无奈，又有点好笑：“被青医生发现了？”
林荀哭丧着脸点头：“大哥，青医生是不是在我身上装了个全天候雷达啊？”
林景深拍拍他的肩膀：“他是为你好。听话。”
林荀还能说什么？只能认栽。
于是，接下来的三天，林荀过上了比之前更纯净的静养生活。除了吃饭睡觉吃药，就是发呆、看云、听林沐风读最催眠的散文。
林瑾瑜知道他“被禁足”的原因后，笑得前仰后合：
“该！让你嘚瑟！我就说吧，在老岗眼皮子底下搞小动作，那不是找死吗？”
林荀没好气地扔过去一个抱枕。
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